Κοινωνικό μέρισμα από ανάπτυξη και με φοροελαφρύνσεις: 700 ευρώ σε 250.000 νοικοκυριά           Με «οδηγό» το Πολυτεχνείο η ΕΛΑΣ για τον Γρηγορόπουλο - Κλειστοί δρόμοι και σταθμοί του Μετρό           Προβληματισμός από την επανεμφάνιση της διφθερίτιδας μετά τον θάνατο του 8χρονου           Μηδενικές οι ροές μεταναστών και προσφύγων το τελευταίο 24ωρο           Φωτιά στο Athenaeum Palace: Βρέθηκαν μπιτόνια με πετρέλαιο           Καιρός: Βροχές, καταιγίδες και παγετός στα βόρεια          
Υγεία
02/12/2019 12:30:47
Η γιόγκα βοηθά στην κατάθλιψη και στο στρες
Η άσκηση γιόγκα που αποτελείται από εκγύμναση του σώματος και τεχνικές αναπνοής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους σε ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, σύμφωνα με νέα έρευνα.Οι ερευνητές μελέτησαν τον αποτέλεσμα των ασκήσεων της γιόγκα (Iyengar γιόγκα) και των τεχνικών αναπνοής, κατανέμοντας τυχαία 32 ενήλικες με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή σε δύο ομάδες: Στη μία τα άτομα εντάχθηκαν σε εντατικό πρόγραμμα και στην άλλη σε πιο χαλαρό, για περίοδο 12 εβδομάδων. Και οι δύ Δείτε όλο το άρθρο